0
斎藤
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5 時間前
まだ本気になれてないからや
1
池田
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5 時間前
✖️ダイエットが続かない
○半永久的に続けられることをする
2
>>0
主
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4 時間前
社会に出てからうっすら痩せたんだけど、脂肪がなかなか落ちない‼️本気になるしかないか
3
>>1
主
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4 時間前
なるほど！続けやすい運動をすればいいのね👀
4
木村
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4 時間前
同じくお腹の肉がやばい
5
>>4
主
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4 時間前
一応くびれはあるけど、2段バラお風呂で見るたびにテンション下がるwwww
6
>>5
木村
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4 時間前
だと太ってはなさそうだね
ちょっと肉付きいいくらいかと
7
橋本
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4 時間前
俺は週一でチートデイにしてる
8
佐藤
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4 時間前
食事改善（糖質と脂質を抑えてタンパク質でお腹を満たす）＆運動（隔日でHIIT）やってみ。これで脂肪落ちる。鏡で見て脂肪減ってきたなと感じた段階で筋トレスタート。
9
>>6
主
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4 時間前
昔からスポーツしてて筋肉ついてるから余計にゴツくみえる
着る服によってはほんとにずんぐりむっくり😭
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