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腰を痛めない お腹の筋トレ方法ってない?
2026年03月10日 01:38 更新 - 1 時間前
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高橋
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2 時間前
クランチでも腰痛くなります?
1
加藤
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2 時間前
どの動作で痛めるかにもよるけど ぶら下がって足上げるハンギングレッグレイズとか?
2
小林
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1 時間前
フォームが悪いじょ 腹筋が弱いから腰使ってやってるね
3
山本
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1 時間前
スクワットとか