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やっぱ一回の食事で最低でも1500kcal、脂質は90gは摂らないと健康に悪いな
2026年03月12日 06:00 更新 - 1 時間前
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0
鈴木
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1 時間前
食事1日何回の予定やねん
1
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1 時間前
炭水化物は250gは摂りたい タンパク質は2g摂れれば十分
2
>>0
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1 時間前
3〜4回
3
>>2
鈴木
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1 時間前
男性?女性? 1日の運動量はどんなもんや?
4
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1 時間前
男 運動は筋トレを6〜7時間ほど
5
>>4
鈴木
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1 時間前
あぁ、そういうことね。 頑張れ。