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プッシュアップってどーやって胸筋にきかせるねん
プッシュアップってどーやって胸筋にきかせるねん
2026年03月24日 14:35 更新 - 53 分前
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0
山崎
返信
1 時間前
胸筋のどこに効かせたいん
1
伊藤
返信
1 時間前
効かないわけないやろ
2
>>0
主
返信
1 時間前
上部と下部かな 形作りたい
3
>>1
主
返信
1 時間前
肩しか効いてる感じない
4
>>2
山崎
返信
1 時間前
腕の開きは? 胸意識してやってるん?
5
>>4
主
返信
1 時間前
胸はって、手は肩より広めでやってる。意識してるけど動いてる感じがせん
6
>>5
伊藤
返信
1 時間前
それ痛めるから肩幅にした方がええ
7
>>6
主
返信
1 時間前
狭くすると胸に効いてる感もっとない、、
8
>>5
山崎
返信
1 時間前
スロートレーニング取り入れるかそもそもの回数を増やすかやなー
9
>>7
伊藤
返信
1 時間前
肩甲骨から動かして胸を伸ばし縮みさせるイメージ
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