0
主
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2 日前
主は22です
1
阿部
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2 日前
良かったね
2
小林
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2 日前
それズボンが伸びたんだよ
3
>>1
主
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2 日前
ありがとうございます😭
4
>>2
主
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2 日前
入らなくなってから4年はタンスにしまってたので伸びて無いと思います💭
秋にさすがに入るようになっただろうと思って履こうとしたら入らなかったし笑
5
山本
2 日前
このメッセージは削除されました
6
木村
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2 日前
すげー！
どんなダイエット？
7
>>6
主
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2 日前
筋トレ、ウォーキング、食事制限！
8
>>7
木村
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2 日前
食事制限はどんなの？
9
>>8
主
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2 日前
お米好きなだけ盛ってたけど十穀米混ぜて炊いたのにして、食べる時は毎回測って100〜120gだけにしたり、揚げ物は週一までにしたり🤔あとは小麦使ったものも週一まで！笑
夜ごはんは野菜と豆腐の鍋か豆腐スープにして炭水化物摂取しないを徹底してた💭