0
石川
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2 時間前
ダイエットするなら食べないとダメよ
計算まではしなくともPFCしっかりとってね
1
>>0
主
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2 時間前
めんどくさーい
2
>>1
石川
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2 時間前
計算しなくて良いんだって
甘い飲み物と、脂っこい食べ物を減らして
タンパク質と食物繊維多め、炭水化物もちゃんと摂る
ネットで言われるすぐ痩せるとか、〇〇食べる系、〇〇食べない系は全部ウソと思っていい
一次的に体重減っても、すぐリバウンドする
3
>>2
主
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2 時間前
なるほろー
4
石川
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2 時間前
楽しく食べて、健康になろー