0
小林
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2 時間前
足りなくない？
1
田中
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2 時間前
そのくらいじゃ殆ど付かないよ
自重でその回数しかしないのは負荷が低すぎる
2
>>0
主
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2 時間前
ちゃんとやってる人からしたら足りないかもだけど筋トレ初心者だし初めはこんなもんかって思ってる
3
木村
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2 時間前
筋肥大させたいならまず太っていっぱい食っていっぱい寝ないと
4
田中
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2 時間前
素人はほんとナメ過ぎ
筋肉がそう簡単に付くと思ったら大間違い
どうせ途中でやめるよ
5
>>3
主
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2 時間前
元々痩せ型なんでめっちゃ食ってます
6
>>4
主
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2 時間前
どうせ〜とかはどうでもいいんですけど現実教えてくれてthanks
7
主
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1 時間前
ムキムキになりたいとかではなく健康体になりたいだけなんだがな。なんもやってない訳じゃないんだなって体になれたら良いなって感じ
8
渡辺
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1 時間前
なんか上から目線の指導者（笑）いっぱい集まってる！
毎日続けたらすごそうだね、頑張って👍💪
9
石川
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1 時間前
続けてれば筋肉は付くだろうけど自重トレにも限界があるよ