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伊藤
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2 時間前
食事を見直す
1
中島
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2 時間前
1口30回以上噛むのオススメ
早食いをやめよう
2
小林
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2 時間前
マンジャロ
3
木村
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2 時間前
甘ったれるな！半年で痩せろ
4
斎藤
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2 時間前
ランチャやめてトレーニングしろ
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伊藤
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2 時間前
無理な食事制限はやめた方がいい🥹食べるものは食べとこ。我慢しすぎたらどっかで絶対食べちゃうから。
6
山口
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2 時間前
マイナス20とかじゃなく
体型を整えることを考えた方いいぞ
無理なダイエットで20キロ痩せたら体に悪かったり、リバウンドしたりする
筋肉つけたら体重変わらんくてもシュッとする
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中島
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2 時間前
今の体重によってアドバイスは変わるかも
8
山口
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2 時間前
なかやまきんに君の言うこと聞けばなんとかなる
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吉田
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2 時間前
今何キロ？