0
山下
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2 時間前
どこまで痩せたいかによる
1
橋本
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2 時間前
食わない
2
池田
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2 時間前
食事改善でだいぶ減りそう
3
>>0
主
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2 時間前
80前半くらいまでにはしたい
4
>>3
山下
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2 時間前
2ヶ月で15キロ落とすは病気になっちゃうよ
5
>>2
主
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2 時間前
ダイエット始めてからお菓子とジュースをやめてバランスのいい飯食うようには心がけてる
6
阿部
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2 時間前
まず歩く、そして走る、
膝の負担が大きいなら水中ウォーキング
食事制限は量を減らすんじゃなくて脂質と糖質を制限して、量はちゃんと食べること
7
>>4
主
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2 時間前
ほな90はきりたいな🤔
8
山本
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2 時間前
私の場合お菓子食べない、食事は偏らず標準的に食べる、意識的に歩く、時々筋トレ的なことをする(全くの無知)、自己流マッサージをするで改善される傾向にあります( ˙-˙ )
9
橋本
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2 時間前
身長何cm？
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