0
主
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1 時間前
シュレッグ以外にないかな？
1
伊藤
返信
1 時間前
手品とか？腱が鍛えられます。
2
>>1
主
返信
1 時間前
…w
3
伊藤
返信
1 時間前
肘を曲げたまま上腕を引く動作とかできそうですけど、どうでしょう？
4
>>3
主
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1 時間前
曲げたままだと肘関節に負荷がかかるよね
それも避けたいんだよ
むずいよね
5
>>4
伊藤
返信
1 時間前
そうなんですね。
肘が痛くない&筋肉の知識がない人間はこの悩みの解決策を提示できないかもしれません。
6
>>5
主
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1 時間前
考えてくれてありがとう
伸ばしたまま腕が伸びる向きでかかる力ならどうにか出来そうなのよ
優しい伊藤さんに感謝
7
>>6
伊藤
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1 時間前
考えるのが趣味なので礼には及びません。
実際やってみましたが、腕を伸ばしたまま腕が伸びる向きに力を入れると上腕三頭筋が疲れますね。ここが鍛えられる部位ではないでしょうか？
8
>>7
伊藤
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1 時間前
後は、その状態を固定して肩を引くのもできそうです。肩周辺の筋肉。
9
>>7
主
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59 分前
なるほど、何も持たないで下に自分で力を入れるってこと？
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