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メタ認知を鍛える方法は？
メタ認知を鍛える方法は？
2026年06月18日 17:04 更新 - 2 時間前
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山崎
返信
2 時間前
自分の感情を色んな視点で分析する?
1
山崎
返信
2 時間前
頭に浮かんだ感情や思考をそのまま紙に書き出す。1つの事に集中してみる。失敗した時やイラッとした時に、「なぜ自分は今このような反応をしたのだろう？」と自分の状態を観察してみるとか
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