0
主
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11 時間前
ラットプルの重量を自分の体重分引けないと懸垂効かせるのは厳しいですか？
1
>>0
木村
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11 時間前
パラレルか順手で肩甲骨下制して引き切れるならチンニングのが絶対いいと思う
2
>>1
主
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11 時間前
ラットプルだと肩甲骨さげて効かせる感じがわかるんですけどチンニングだといまいちなんですよね
懸垂もどき的なやつはできます
3
>>2
木村
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11 時間前
二頭とか前腕痛い？
4
>>3
主
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11 時間前
そうですね、二頭はそんな痛くないですけどラットプルもチンニングも背中よりは前腕に効いてる感じがします
5
>>4
木村
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11 時間前
サムレスで巻き込む感じで握るのも改善出来ると思うけどパワーグリップが1番いいんじゃないですかね？握力使わないし背中の入りバチバチに違いますよ
6
>>5
主
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11 時間前
サムレスでは握っては居たんですけど巻き込む感じでは握れてなかったです。
パワーグリップ！購入を考えてみます！ありがとうございます！
7
>>6
木村
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11 時間前
マシンもチンニングもどっちも出来たほうが絶対いいと思います！お互い頑張りましょう！
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