ADHDのパートナーがいる方、ケンカした際の仲直り方法でいいアイデアがあれば教えて。逆にどのくらい連絡は控えるのが良い？

遠距離なので、なかなか会えないです。

すみません、ADHD側です。私も正解が知りたいです…… 私の場合、イライラして喧嘩してしまった後、理不尽だったかもと思っていてもしばらく意地を張ってしまうので連絡がくると嬉しいです。ただどう返信していいかわからず、考えたくなくなり時間がかかってしまうことがあります。 連絡がないとこれで冷められたんだ！嫌いなんだ！もうどうでもいいんだ！と考えてしまうため、相手には大変負担だと思いますが、どんなところに対してどう思ったのか、どうして欲しい、これからどうしていきたいのか、を先に伝えてくれると助かります

これが最適だと思ってたけど、遠距離は難しいね

(笑)普通の人と接する様な距離感やタイミングでいいんじゃないのかな

ADHDと喧嘩は基本的関係ありません 普通の人でも喧嘩します

相手にカッとなられ、連絡して来ないで！と言われました。ただ、安否が気になったので、私は独り言のように送っていました。いまは、落ち着いたらなにか連絡ほしいとメッセージして、待っていますが、待つ間も私から素直な気持ちは送る方が良いのかな？

また話したいな、とかそういう内容です。

本当にADHDだけしか持ってないなら答えはその人次第 冷静な時に話し合ってもろて

お相手の性格にもよりますし、ADHDの程度というか症状にもよりますが…… 相手がADHDの中でも、衝動性が強い方なら衝動的に感情が爆発しちゃった可能性もあります。そうじゃないなら本当に文字通りな可能性もありますし断言できません🙇‍♀️ もし私が相手の立場なら、 とりあえず自分の正直な気持ちを送った上で、返信待ってるねって言って待ってくれると嬉しいです。安否が気になるくらいに切迫した状況なら話は別かもしれませんが…！ 喧嘩中に他の話とか全然関係ないことを言われると怒ってるのわからないのか？とまた腹が立ってきちゃうので……