0
渡辺
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2 時間前
餓鬼体型
1
阿部
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2 時間前
腹筋のインナーマッスルが足りてない
2
>>0
主
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2 時間前
どうしたらお腹だけ減らせるんだろう？
3
>>1
主
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2 時間前
インナーマッスルかプランクとかすればいいのかな
4
斎藤
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2 時間前
ぬらりひょん
5
>>3
阿部
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2 時間前
息を思いっきり吐いて吐ききった所で腹筋に力入れて最初5秒くらいキープを1日２０回とかかな
6
>>5
主
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53 分前
ありがとう！やってみる
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