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痩せ型だけどお腹だけ出てる
2026年09月12日 16:15 更新 - 3 週間前
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0
渡辺
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3 週間前
餓鬼体型
1
阿部
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3 週間前
腹筋のインナーマッスルが足りてない
2
>>0
主
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3 週間前
どうしたらお腹だけ減らせるんだろう?
3
>>1
主
返信
3 週間前
インナーマッスルかプランクとかすればいいのかな
4
斎藤
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3 週間前
ぬらりひょん
5
>>3
阿部
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3 週間前
息を思いっきり吐いて吐ききった所で腹筋に力入れて最初5秒くらいキープを1日20回とかかな
6
>>5
主
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3 週間前
ありがとう!やってみる