0
中村
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1 時間前
無理したらあかん
今日までよく辛抱してがんばったなぁ
今年もあと70日
1
佐藤
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1 時間前
応援してる
2
山田
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1 時間前
寝とけ
3
渡辺
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1 時間前
ふぁいてぃん
4
主
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47 分前
外出たくないけど出なきゃいけない
全体的にだる重い
5
>>4
山本
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42 分前
炭水化物や砂糖漬けの体を毎日30分程度の有酸素運動を続けて欲しい
まるで別人に生まれ変わるよ..
6
>>5
主
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34 分前
別人になりたぁい、、
7
山本
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32 分前
スクワット15回を３セット
朝イチはこれ🫣
文句や愚痴を言いながらとにかくやる
1週間継続できたら、30分のウォーキングを追加で始めましょう😙
8
>>7
主
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30 分前
明日からやってみようかな
9
>>8
山本
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28 分前
一回目は14時までに
二回目は明日から🙂✨
ぜひ別人に😶