0
吉田
返信
1 時間前
筋肥大以外に何の目的があるんだ？
1
>>0
主
返信
1 時間前
神経系の強化
2
山本
返信
1 時間前
あの人達って練習のやりすぎで
ただ単に筋肥大起きてないだけじゃない？
3
>>2
主
返信
1 時間前
どの人達や
4
山本
返信
1 時間前
そうではないとしたらおかしいから
5
>>3
山本
返信
1 時間前
神経系の強化のみだと思ってる人達
6
>>5
主
返信
1 時間前
神経系の強化のみしか思ってない人は珍しいけど（筋肥大も適度にさせてる）低回数高重量で神経系 の強化をメインにするやり方は普通にあるよ
そこまで肥大させなくてもそこそこ出力出る
7
>>6
山本
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53 分前
それは絶対に筋肥大を目的にするトレーニング方法だよ。
神経系強化を目的とするならば
普通は低負荷高回数だから。
8
>>7
主
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50 分前
神経系強化を目的にして低負荷高回数する人なんている？
筋肥大の合計重量を稼ぐためにある程度の負荷も回数もこなす
神経系の強化ならMAX1回を4セット目に持ってきてピラミッド式にする
そういうイメージだけど
9
>>8
山本
返信
30 分前
うん、好きにすると良いよ
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