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久々のパンプした自分を見るのは気分がいい 漢はやっぱり筋トレだよなぁ
Aktualisiert 2026/03/07 12:55 - 1 時間前
Älteste
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石川
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1 時間前
そーですね
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>>0
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1 時間前
ダンベルベンチプレスとディップスをしたよ Bgmはロッキーのwar
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>>1
田中
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1 時間前
ダンベル買って筋トレし始めたんだけど、じんわりと膝と肘の関節が痛くなる なんか対処法ない?
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>>2
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1 時間前
フォームを意識する サポーターを買う 適切な重量でやる とかかな?
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>>3
田中
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1 時間前
ありがとう ダンベル上げる行為自体に慣れれば痛みも収まるかな??
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>>4
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1 時間前
重量をあげたら 痛くなったりするかもしれない 多少慣れもあるかも