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昼食ったら眠くなる 眠くならないためには炭水化物取らないほうがええんやろ? 米とかパスタ食えんやん こちとら腹減ってんねん どうすればええねん
Updated 2026/02/25 04:59 - 46 minutes ago
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0
渡辺
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1 hour ago
摂らない方がいいのは脂質だよ
1
>>0
佐藤
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1 hour ago
ダイエットの話じゃないから脂質より眠気には糖質カットじゃない?
2
佐藤
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1 hour ago
あまりにも食後眠くなるんだったら、病院で血糖値検査した方がいいよ。
3
吉田
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1 hour ago
ドカ食いすると血糖値スパイク起こすから眠くなる訳だからなるべくゆっくりいつもより少なく食べれば改善されるかも
4
清水
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1 hour ago
眠くならないためにはベジファーストで時間をかけて野菜→汁物→タンパク質→炭水化物の順に食べるといいよ 少し古い情報だとタンパク質からだったらしーね
5
山崎
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1 hour ago
血糖値の上昇を抑える、緩やかにするお茶と一緒に食事を楽しんでみては?
6
清水
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1 hour ago
あと、眠くならないために食後軽く動くといいよ。腕をあげて上体を振り下ろすを30回。 血糖値の急上昇を抑えることで太りにくくする効果も。吉田が言ってる血糖値スパイク
7
鈴木
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46 minutes ago
野菜から食べるとか スープから食べるとか食べる順番変えるといいよ