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久々のパンプした自分を見るのは気分がいい 漢はやっぱり筋トレだよなぁ
Updated 2026/03/07 12:55 - 1 hour ago
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石川
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1 hour ago
そーですね
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>>0
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1 hour ago
ダンベルベンチプレスとディップスをしたよ Bgmはロッキーのwar
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>>1
田中
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1 hour ago
ダンベル買って筋トレし始めたんだけど、じんわりと膝と肘の関節が痛くなる なんか対処法ない?
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>>2
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1 hour ago
フォームを意識する サポーターを買う 適切な重量でやる とかかな?
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>>3
田中
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1 hour ago
ありがとう ダンベル上げる行為自体に慣れれば痛みも収まるかな??
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>>4
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1 hour ago
重量をあげたら 痛くなったりするかもしれない 多少慣れもあるかも