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久々のパンプした自分を見るのは気分がいい 漢はやっぱり筋トレだよなぁ
Diperbarui 2026/03/07 12:55 - 1 時間前
Terlama
0
石川
Balas
1 時間前
そーですね
1
>>0
Balas
1 時間前
ダンベルベンチプレスとディップスをしたよ Bgmはロッキーのwar
2
>>1
田中
Balas
1 時間前
ダンベル買って筋トレし始めたんだけど、じんわりと膝と肘の関節が痛くなる なんか対処法ない?
3
>>2
Balas
1 時間前
フォームを意識する サポーターを買う 適切な重量でやる とかかな?
4
>>3
田中
Balas
1 時間前
ありがとう ダンベル上げる行為自体に慣れれば痛みも収まるかな??
5
>>4
Balas
1 時間前
重量をあげたら 痛くなったりするかもしれない 多少慣れもあるかも