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思考がループして考えすぎてしまうのを防ぐにはどうすればいいのか
2026年04月07日 14:08 更新 - 5 時間前
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斎藤
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5 時間前
まいっか。のマインドを持て
1
斎藤
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5 時間前
else
2
池田
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5 時間前
視点を変える。 些細なことでいい。水を飲んだり、風呂に入ったり、自分でマッサージしてみたり。
3
清水
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5 時間前
寝る
4
橋本
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5 時間前
タバコ入れよう
5
山崎
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5 時間前
アニメでもゲームでも読書でも別のことに集中する
6
山崎
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5 時間前
複雑な考えはメモに起こして1回整理つけてるね メモっとくと後で考えればいっかのマインドになる 精神的な病みの問題で悪循環ループだったら病院行くのが確実