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3日前に筋トレ始めたんだが、腹筋めっちゃ痛い これって大丈夫なんか?
อัพเดต 2026/02/16 05:23 - 1 時間前
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佐藤
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2 時間前
やってたらなくなりますよー
1
山田
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2 時間前
始めたてで強い負荷かけたらそうなるよ
2
山田
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2 時間前
きいてるしょうこ
3
田中
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2 時間前
効いてる証拠
4
阿部
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2 時間前 (แก้ไขแล้ว)
がんばれ!
5
山下
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1 時間前
そんなに痛いならやりすぎやな
6
高橋
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1 時間前
大丈夫、痛すぎるなら1日休んでもok
7
高橋
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1 時間前
有名だけどタンパク質をとると筋肉頑丈になってくるから痛みにくくなるよ
8
高橋
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1 時間前
ささみとかブロッコリーとかゆで卵とかプロテインは結構おすすめ