ダイエット中のご飯どうしてるー？

普通に食べてる。、。

運動で補うってコト？

いぇっさー！ それか甘いものとかジュース飲まないとか。

普通に食べて運動！！！ これでリバウンドしないよ 食事制限のダイエットは筋肉も落ちるから基礎代謝下がってますます少ないご飯でも太る、の悪循環。一回痩せて運動キープしてれば普通に食べても太らないよ

やっぱり運動が大事なんだねえ山下ありがとう