4月頭までに7キロ痩せて元に戻したい

ダイエット出来ない🥹

今日野菜スープ作って食べたけど今死ぬほどお腹すいた

ですよね🥹

パーソナルトレーナーだが暇だから質問あれば答える

鬱で動けない。ストレスで過食。救いようがない私でも痩せれる方法ある？

1日1.5時間ウォーキング、昼おにぎり、野菜。夜野菜スープ。お風呂10分休憩×3やってるんですけど、4月頭までに7キロは現実的じゃないです？

精神疾患もってる客めちゃくちゃよく来るけどさ、まず鬱を治せよ…なんで痩せるのが先なんだよ笑

おにぎりも野菜スープも内容と量によってカロリー変わります。自分の摂取カロリーは正確に把握して下さい。 まあ現実的ではないです。体脂肪は1キロ7200kcalあるので。×7を40日でとなるとプロのボディビルダーでもやらないです。仮にやっても殆ど体脂肪は減らずに筋肉と水分だけが落ちてスタイルは超悪くなり一瞬でリバウンドです。

部分痩せは生理学上不可能です。科学的に結論でてます。メディアやインフルエンサーの金儲け詐欺に騙されないように。