0
斎藤
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2 時間前
腹筋以外をしよう
1
阿部
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2 時間前
継続が大事なのです。筋肉痛のその先にシックスパック。
2
山下
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2 時間前
やっていいのか迷う時はやれ。
「もう大丈夫だな！」って思える日なんかどうせ来ない。
3
>>0
主
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2 時間前
腹筋割りたいんすけど、腹筋以外もやった方がいいっすかね？
4
橋本
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2 時間前
腹筋やる必要ないよ
5
>>1
主
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2 時間前
やっぱ根性すか！マッチョの人筋肉痛で喜ぶいいますもんね
6
>>2
主
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2 時間前
うっす！！！ちょいやります！
7
>>6
山下
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2 時間前
それと
𓏸𓏸は効果ない
𓏸𓏸をしても無駄
𓏸𓏸を一緒にやらないと意味ない
こういう意見は全部無視でいい。プロのアスリートなんかがギリギリのレベルで鍛えるときに考える話で、運動不足のナヨナヨパンピーなんか腹筋でもなんでも、やらんと筋肉はつかん。
8
山口
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2 時間前
筋肉痛起きてる場所筋トレしても意味ないよ
9
山本
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2 時間前
お相撲さんの腹筋は割れてないよね？
腹筋が鍛えられてないから？
違うよね 上に脂肪が乗ってるからだよね
つまりどんなに腹筋を鍛えても脂肪が乗ってる限り割れて見えないんだ
割れた腹筋が欲しいなら全身まんべんなく鍛えるとともに、体脂肪を減らす食を心がけましょう