0
伊藤
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2 時間前
定期的に行けよ！
1
>>0
主
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2 時間前
疲れるんだ
2
主
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2 時間前
まずはスミススクワット
3
>>2
伊藤
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2 時間前
レッグプレスも
4
>>3
主
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2 時間前
今日は脚じゃないからレッグプレスはやらない
5
>>4
伊藤
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2 時間前
意外とケツに効くよ
6
主
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2 時間前
スミスのクロスランジ10kg10回×3
7
>>5
主
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2 時間前
今日はヒップスラストをメインディッシュに
8
斎藤
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2 時間前
トレーニングの後は何を食べるの
9
>>7
伊藤
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2 時間前
頑張りんば