0
伊藤
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1 時間前
すぐ限界がくるからなー
1
>>0
主
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1 時間前
びっくりするぐらい筋肉付かなくなる
ジムしかねえんだなあ
2
>>1
伊藤
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1 時間前
リュックに2リットルのペットボトルを詰めて荷重するのはどう？？？
3
>>2
主
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1 時間前
ダンベルでええやないかい！
4
加藤
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1 時間前
わかる、限界ある
5
>>4
主
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1 時間前
腹筋バキバキになりたい
6
>>5
井上
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1 時間前
自重で腹筋バキバキにできないやつはジム行っても無理ですよ
そもそも腹筋割るのって負荷のでかさじゃないから
ビルダー体型目指してるのかと思ったら目標が低すぎてびびった
7
>>6
主
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1 時間前
そんな煽らないで
8
>>7
井上
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1 時間前
ちなみにジムのガチ勢でも腹筋は自重かローラーで鍛える人が多い
ジムでガチで鍛えるレベルの人は腹筋って自然に割れるし
腹筋目的でジム行くのは無駄なんでやめたほうがいいし、食生活見直したほうが遥かに近道
9
>>8
主
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1 時間前
俺が腹筋鍛えようとしても少ししか割れないのは食生活のせいってことにしていいですか？