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脂質を取らないようにするの難しい
2026年06月23日 04:04 更新 - 1 時間前
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0
田中
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1 時間前
三大栄養素だしほどほどにね〜
1
>>0
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1 時間前
いつも摂取カロリーをオーバーする
2
山田
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1 時間前
脂質はむしろ摂ろうって話になってきてなかったっけ MCTオイルとか
3
山田
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1 時間前
あとバターか、むしろ吸収速度を抑えるとか何とか
4
>>2
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1 時間前
そうなの?
5
>>4
山田
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1 時間前
体内で作れないDHA・EPAは必要だよ 脂質摂らないと肌とか髪とかボロボロになるし もちろん摂取量には注意
6
山田
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1 時間前
脂質はホルモンの材料だし、脳みそも60%くらい油でできてる 徹底排除すると月経異常とか起きるよ