0
斎藤
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1 時間前
一番は、ランニングマシーンやろ
1
斎藤
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1 時間前
走れ デブス
2
山口
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1 時間前
どうせすぐに行かなくなる
3
主
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1 時間前
今まだ契約してないんだけどさw
何していいかわからんから日和ってんの
4
主
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1 時間前
ランニングマシーンで走るだけでも効果ある？！何分くらい走る？
5
>>4
斎藤
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1 時間前
効果あるよ。基本は30分とか
6
主
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1 時間前
運動歴もなくて筋肉もないから今は週2くらい夕方お外おさんぽしてる1時間
7
>>5
主
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1 時間前
早い方がいい？駆け足くらいでもよい？
8
吉田
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1 時間前
僕は自分じゃ続かんと思ったからパーソナルにしたよ
9
>>6
斎藤
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1 時間前
ウォーキングしてるなら、偉いわ。
運動するのを先ず、癖にしてから体質改善目指すとええね
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